自転車でゆく風林火山

残業していると、時々、もう止めて飲みに行きましょう！！って声がかかることが週に１回はあります。
だいたいそんな時は、県庁前交差点の一角にある居酒屋「里」の晩酌セット＠1500円で乾杯です。

ただし、ワタクシの場合はジテツーなので飲めない・・・
ですが、２１時過ぎでも「里」では定食がいただけるので、ワタクシだけ夕食をとりながら、みなさんの飲みに付き合っています。（笑）


こちらは先週いただいた「海鮮丼定食」＠850円です。
マグロ定食は600円でありますが、こちらはマグロのほかに、ブり、カニ、タコ、貝、エビ、イクラと贅沢に海の幸が並びます♪
小鉢も多く、ボリュームいっぱいです。


こちらは今日いただいた「焼肉丼定食」＠600円です。
とても夜の時間にいただける定食の値段とは思えないお得さです♪
やはり品数が多く、満足感の高い内容です。


さらに、ご主人が採ってくる山菜のサービスがあったりして。。。
先週はのびるとアサツキ、今日はなんと飯山の「雪下人参」が登場です！

「里」、お気に入りの場所です♪

旬菜料理　里 （居酒屋 / 市役所前駅、長野駅（長野電鉄）、権堂駅）

地図はこちら  

ステ木な話その９・・・ステ木な話は久々のUPですネ！


須坂市の「ヤンネ」さんの２階で個展「木の写真展」が開催されています。
作品はすべて安茂里伊勢宮の「ごはんや いちぶん」の店主が撮影したものです。


案内に従って、ヤンネさんの木の階段を上がり２階に上がると、春夏秋冬、季節ごとの「木々」が様々な表情で迎えてくれます。


まず、建物に驚いちゃうんですが、やっぱり木の写真が素晴らしいです！
彩りが綺麗で、東山先生の絵画の世界のよく似ています。
やはり信州の里山は美しいんだということを再確認させられます。


作品は「写真集」になっています。
１冊千円で販売されていて、売上は被災した「陸前高田の一本松プロジェクト」高田の松原の再生のためにすべてを寄付されるということです。

ワタクシも買ってきて、家で写真集を眺めていますが、写真を見ると山に行きたくてウズウズしてしまいます！（笑）
ほんと、見慣れた長野市周辺の山と木々なのですが、惹かれるものがあります。

以下、写真集のあとがきから一部転載です。

「長野市は周りをすべて山に囲まれている。その裾野に広がる森や里山は、日本の原風景そのもので、その美しさは季節、天候、時間の変化において無限である、私たちに愉し、安らぎを与えてくれる風景が身近にあることは幸せだと思う。」

まさにその通りですよね♪


写真展が開催されているのはこちらの建物です。
さすが蔵の街須坂・・・こんな古民家がほぼそのままの姿で利用されているのが素晴らしい！
この建物に入ってみるだけでも行く価値があるかも！（笑）

なお、ヤンネさんの営業日・営業時間は「金・土・日・祝日の１２時から１８時まで」なので、曜日と時間を確認してから行ってください。

そして写真集を買って、陸前高田市の松並木の復元にご協力を！
津波で７万本あった「松」が一本だけだけ残ったお話は有名ですが、その復元になります。

須坂市ヤンネさんの場所はこちらです。。。
地図はこちら  

ちょくちょく前を通り過ぎていながら、これまで存在に気がつかなかったお店・・・
さいきんになって、ようやく場所がわかり、ついに初訪問の日を迎えました！！

須坂のちょっと有名？な食堂「直はん」さんです。


昭和の匂いをプンプン感じるこの外観。
なんか、看板が落ちそうなんですけど・・・（笑）
昼時間でしたが、ちょうど空いていてメンバー全員が座れました。


オーダーは筆頭メニューの「焼きそば（あんかけ）」です。
厨房で大鍋を振るって野菜を炒めるのが見えました。
トロ～リと片栗粉が入ったところで、期待感MAX！！
そして登場がこの焼きそば！
なんと量が多い！！
これ、５００円ですよ・・・。
ホクホクとした蒸し麺に野菜餡かけがたっぷりです。
野菜だけ、肉が入ってないところが潔くて好きです♪


けっこう麺が美味かったりして・・・さいきんカタ焼きそばが続いたので、この柔らかいのがいいなぁ～
メニューを見ると、焼きそばにはバターや味噌味もあるんですね。。。


メニューも昭和価格か！！総じて安いです。
ラーメンやつけ麺まである・・・これは食べてみたいですね～

近くには、遠藤酒造があり、たい焼きの升田屋がありの一角に佇む食堂。
須坂の方々には懐かしの食堂か！？
「直はん」さんはこちらです。。。

直はん （定食・食堂 / 須坂駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.0

地図はこちら  

若里の「阿吽」さんが、定休日だった月曜日をセカンドブランド「鶏そば庵　あうん」としてOPENさせることなり、年中無休体制になりました。
月曜だけ、「鶏塩そば」のみというメニューで「極濃澄まし」と「濃厚白湯」の２種類のラーメンが提供されます。
厨房にはMASATO氏の姿はなく、店員さんに任せた営業となります。

今日は2.5羽分の鶏ガラを使ったという清湯スープの「極濃澄まし」をオーダーです。


あいかわらずの彩りの良さ。
カエシは使わないという鶏スープ、あっさりでいて旨みはかなり強いです。
MASATO氏の自信がうかがえます。
ちょっとこれはハマってしまうかも・・・♪


縮れ麺は、このメニュー専用でしょうか。
具材も鶏団子に鶏チャーシューと鶏づくしです。
鶏団子、隠し味がこのお店らしいです、美味いです！
鶏チャーシューは大きめのが２枚。
麺量もあるので、ボリュームいっぱいです。
最後の一口のスープが印象深い・・・旨み凝縮でサイコーでしたね！（笑）


次は来週の月曜日！（笑）
こんどは「濃厚白湯」をいってみよう！！

月曜日は「鶏そば庵あうん」、火～日曜日は「阿吽」さんはこちら。。。

拉麺 阿吽 （ラーメン / 長野駅（ＪＲ）、長野駅（長野電鉄））

夜総合点★★★★☆ 4.0

地図はこちら



  

今日はCCC千曲サイクリングクラブのマッタリ登坂「にらせんべい＆アンチエイジングジュースを楽しむ走行会＠山田温泉スパイン」に出かけました。



CCC怪鳥さん、M原師匠、norizoさん、ぴなれろさん、ひゅうがけんちゃん、ワタクシの６人で出発。
須坂駅前のコンビニで、香港puzzle夫妻と合流し、８両編成で高山村の山田温泉大湯スパインに向かいます。
今日はnorizo氏の渋峠アタックの練習を兼ねての坂道チャレンジ。
足休め区間のある蕨温泉ルートを登りました。
心配していたnorizo氏も、香港puzzleさんと一緒に思ったよりも順調に到着です。
良かったね～難なく登れたねｪ～（拍手）
ここで、CCCsammyさんも合流、９人になりました！


スパインのちょっと熱めの「足湯」に浸かりながら、小松菜のアンチエイジングジュース＠２００円とにらせんべい小＠３００円、そば団子＠１１０円などを楽しみます。
お手頃価格でどれも美味しいんですよね～♪
足湯もタオル付きというサービスの良さ！
ここ、お気に入りスポットです・・・ワタクシは先週も来たしね～（笑）

足の疲れを癒し、お腹も満たされたところで、今日は大人しく下山。
須坂の古民家改装店舗「ヤンネ」で、いちぶんのご主人の木の写真展を見て、近くの「直はん」さんで噂の焼きそばをいただいて、さらに、、、



田中本家近くの「たい焼き　升田家」さんへ、久々の訪問。
元気な若き店主とお母さんが迎えてくれます。
研究熱心で、いつも変わり種のたい焼きがありますが、今日はニラとチーズをいただきました。
美味しかったですよ！
さらに、マスターがさいきん凝っているらしいお菓子作りの成果、レモンクッキーをいただきました。
お茶と漬物までいただいて、御馳走様でした！


帰りは臥竜公園でツツジなんかを眺めて、あとは追い風に背中を押してもらって楽々と帰還です。


走行距離が八十数キロにしては、ちょっと食べ過ぎの感もありますが、マッタリと賑やかなポタリングが出来ました。
参加された皆さま、お疲れさまでした。
香港puzzleさんたちも、付き合ってもらってありがとね～！
また、ご一緒願います♪

須坂のたい焼き「升田屋」さんはこちらです。

升田屋 （たい焼き・大判焼き / 須坂駅）

地図はこちら  

今日は朝から、おばすての棚田で「草刈り」作業でした。
いつもより少人数での作業、ビーバーの作業も半年振りですね。


朝の善光寺平の風景、今日は曇り空で北風が強く、ちょっと肌寒い中での作業となります。
手前の土が出ているのがワタクシたちが管理している田んぼ、その下の田んぼには水が入ってますね、早いです！


まずは北側の田んぼから始めます。
今日は地元の名月会の皆さんも草刈をしていたので、一時、２０名以上のビーバー作業者がエンジン音を響かせて棚田の回りいっぱいに！
それにしても、こうやってみると「土手」が高くて草だらけ・・・棚田の耕作は作業効率が悪いです・・・。
ちなみに右上の方に小さく見える建物はJRの「姨捨駅」ですよ♪


昼過ぎは南側の田んぼに移動。
こちらも、ワタクシたちの耕作している田んぼの下の方では、すでに水が張られていて、田植えが終わっている田んぼも！　２週間早いです！！


人数が少ないのですべての田んぼの草刈りができなかったので、残りは来週に。
今日は「牛糞」も撒いてみました。
棚田の保存会活動も１５年、田んぼの土も栄養不足かしら・・・ということで、牛糞も初めての試みです。


ワタクシは作業の合間にせっせと収穫も～
水路で「セリ」が成長してました。
この時期は柔らかくて美味いんですよ。
今月いっぱいは、セリを楽しめます。
６月以降は葉が大きくなって、ちょっと固くて味が落ちます。
そのかわり初夏のセリの葉は、「黄色アゲハ蝶」の幼虫がたくさん集まります。
棚田の夏は、アゲハ蝶がたくさん舞っていて、アザミのピンク色の花の蜜を吸っている姿は綺麗ですよ。

そして土手には「のびろ」がたくさん！　よく見ないと、雑草と一緒に刈ってしまいそうです。
まだ、小さいのもあったので来週も収穫出来そうです。
帰ってからさっそくいただいていますが、のびろは、天然の辛味が美味いです！

いよいよ来週は「代かき」、再来週は「田植え」と、今月は田んぼの作業が続きます。

姨捨の棚田はこちら。。。
地図はこちら  

権堂の「響」さんでお得なランチセットをいただき！

今日はＡ・Ｂ・Ｃのランチセットの中から「あんかけ炒飯と半ラーメン」＠６５０円をオーダーです。
半ラーメンは普通サイズに変更できます。←もちろんサービスで！


ラーメンをレギュラーサイズにしたので、けっこうなボリューム！
あんかけ炒飯に、小鉢、サラダ、漬物がセットになるので、お得な満腹セットになります。


多加水麺はツルツルとした食感がよく、ワタクシ、ここのメンマの味が好きです♪
あっさりとしたラーメン、旨いですね。


あんかけ炒飯は、餡がたっぷりでうれしい一品。
炒飯は薄味なので、こちらもさっぱりといただけます。
中華丼みたいですね。
サラダはビーフン入、小鉢でも野菜が摂れたし、何品目をいただいたのだろう・・・摂取した食材が多いのはうれしいところです。


今日の「Ｂ］はオムハヤシライス！！
さらに「Ａ」はカレーうどん・・・うどん？？

日替わりランチが６５０円で楽しめる「麺屋　響」さんはこちらです。

麺屋響 （ラーメン / 権堂駅、市役所前駅、善光寺下駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.0

地図はこちら  

今日は涼しいというより寒いくらいでしたね。
帰りなんか、雨はパラパラ降っているし、北風は冷たいし、ワイシャツ１枚ではちょっと寒かったですよ・・・。半袖を着ていかなくて良かったです。（笑）

さて、今日のランチは「アロイ食堂」さんです。
木曜日のランチと言えば「ランナー」ですね♪
中盛りでオーダーです。
いつも混んでいる昼時ですが、タイミングよくカウンターに座れて、オーダー後にお冷をついで席に座った途端に、もうランナーが登場です。
ランチメニューは早くていいですよね～♪


「ランナー」はあんかけ焼きそばです。
アロイ食堂さんのメニューの中では、アジアン系の個性が抑えられた一品で、食べやすいメニューかと思います。
ワタクシ、普段はラーメンでキャベツやモヤシはいただいていますので、このあんかけの中にたくさん入っている人参がうれしい！　カロチン、カロチン！！（笑）


麺はかたやき、パリパリでっす！
中盛りなんで、量も多くて満足度が高いです。
まずはそのままいただいて、そのうちナンプラーや青唐辛子のソースを少しずつかけながら、辛味をつけて食べます。
このお店の香辛料は、口中が辛くなるまえに身体でその辛さを感じるんですよね。。。毛穴が開く感覚！？（笑）


今日も女性客が多かったです。
みなさん、辛いのをたくさんかけてますからすごいです！
明日のランチはサワーカレー、さて、どんなカレーだったっけ？？

刺激的なランチを楽しめる「アロイ食堂」さんはこちらです。

アロイ食堂 （タイ料理 / 市役所前駅、権堂駅、長野駅（長野電鉄））

地図はこちら  

GW中に走った志賀・草津ルートの画像がありますので、ご紹介！















草津側から登っていくと、残雪が少しずつ増えていきますね。
太陽の光を浴び、高原の空気に包まれて走る爽快感はたまらんです！！

渋峠までのヒルクライムは、とても疲れるし、未だにこの時の登坂で痛めた左膝に違和感があったりしますが、それでも数日経つとまた行きたい！っという気持ちになります。（笑）  

千曲市R１８「杭瀬下」交差点の「牛平」さんで、７月３１日までの「月・火・木曜日」は、日替りのラーメンが半額！になります。

今日の半額ラーメンは・・・


「五目ラーメン」でした～♪
７２０円→３６０円でいただきます！！
野菜たっぷり、チャーシュー大きめでうれしいですね。


塩スープでいただく、ちょいかための中華麺。
五目ラーメンってどこか懐かしい味がしますね。。


で、ラーメンが安くなったので、サイドメニューの「ミニチャーシュー丼」＠３５０円を追加！
焼肉店のチャーシューだから、美味しいです。
ピリ辛のタレと、半熟卵が、これまた良し！！
お腹いっぱいいただいて、７１０円でしたよ♪


さあさあ、半額ラーメンは月曜日、火曜日、木曜日ですよ！！
サイドメニューのミニカツ丼やミニチャーハンをセットにしても安いです♪
もちろん、通常メニューも量があってオススメです。

「牛平」さんはこちらです。。。

牛平 （中華料理 / 屋代駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.0
昼総合点★★★☆☆ 3.0

地図はこちら
  

今日のランチは「肉」を食べたくて、「ラッキー食堂まとや」さんへ。
ちょっと涼しかったから、迷わず「焼肉パンチ」を普通盛り、ライス追加でオーダーです。


たっぷり焼肉にマヨラーが喜ぶこの盛りのよさ！！
飯にもピッタリのピリ辛マヨ焼肉と野菜たち・・・
ガッツリ、ガツガツといただきましたよ♪
週初めから、スタミナ系をいただいて満足です！

半袖通勤がちょうど良い季節になってきました。
熱い一杯を美味しくいただくのも、今のうちかな？？
格闘系ガッツリラーメンをいただける「ラッキー食堂まとや」さんはこちらです。。。

地図はこちら  

昨日、５月５日はこどもの日。
お天気が良さそうなので、ほんとは海まで走りに行きたかったけれど、末っ子と遊ぶ方を選択！（笑）

昼に出発して、いきなり近所の「おおぎやラーメン」でランチ！



お子様ラーメンにクーポン餃子、ワタクシは普通に味噌ラーをオーダー。
クーポンが使えるお店が、家の周辺にあるのは助かります。
食後に、Ｒ１８の歩道を子供とゆっくりポタリング。
交差点やお店への出入りの自動車があるので、気になってあんまりのんびり走れず・・・
篠ノ井のマックで、マックシェイクで休憩です。
この辺りまでなら、問題なく走ってこれるようになりました。


マツヤで仮面ライダーフォーゼのスナック菓子と水分補給のジュースを買って、南長野運動公園まで走り、公園のベンチでマッタリしてからサイクリング道路に出ます。
いつも走りなれているサイクリング道路も、子供のスピードだと景色ものんびりと見えますね。
広くて視界が良く、幹線道路沿いの歩道とは走行環境が大違い。
この日は子連れファミリーのポタリングを何組か見かけました。


片手離しをして喜んでみたり、いきなり両手離しをしてコケたりと、子供なりに冒険を楽しんでます。
前かごにペットボトルとお菓子が入っていてバランスが悪いから、両手離しは無理だろう・・・（笑）


坂道ではダンシングすることも、いつの間にか覚えているんですね。
いつか、末っ子の背中を追いかけて「山」を走る日が来るんだろうか・・・。←遠い目・・・

やっぱりサイクリング道路は良いなぁ～！！  

須坂駅前「パルム」の1回の奥深く、え～っこんなところにィ～って場所に「ホームラン亭」さんがあります。
ほとんどシャッターの閉まっているビルですが、なんとなく「匂い」で、その存在がわかります！（笑）


まだ３回目くらいの訪問ですが、毎回オーダーは「ワンタンメン」＠650円です。
なみなみと注がれた個性的なスープ、大きなワンタン、厚くめで不揃いのチャーシュー、大きめのメンマ、ざく切りのネギ・・・細縮れ麺は量が多くと、ほんとに個性の強い一杯ですね。


ワンタンは大きくて、皮が厚めで食べ応えがあります。
麺は細めで加水は低め、スープに合わせた自家製麺かと思われます。
今回は、何かもうひとつ足りないような気がしましたね、、、しょう油が弱かったのかな・・・過去２回のレポを見ると、美味しくいただいているのでブレがあったのか、自分の味覚のせいかちょっとよくわかりませんが。
でも、安くてお腹いっぱいになって満足感は高いです。


たまには違うメニューもいただいてみないといけませんね。
須坂の老舗ラーメン店、何時行ってもお客さんがいっぱいで賑わっています。

場所は駅前のショッピングセンター？パルムの１階の奥のほうです。

ホームラン亭 パルム店 （ラーメン / 須坂駅）

地図はこちら  

朝、晴れ間が出てきたのでロードバイクで出かけてみました。
家の中にいる時は暖かいと思っていたのに、外は北風が強めでけっこう涼しかったですね。
半そでジャージで出たものの、涼しいのでいったん戻って、ウィンドブレーカーを着て再度GO！
北も南もどちらも見ても、空はどんより曇り空・・・山は、どちらの方向もガスっているようです。
北風だったので、帰りの事を考えて北へ走りだします。


先日、DDBでチェーンとカセットを交換したので、バイクの足回りは調子良いです。
リアの27T効果を確認したくて、須坂から高山村に入り、山田温泉まで行って見ることにしました。
雨上がりなのか、須坂から上は濡れ路面。
斜度のきつい「牧コース」を選択して登坂開始！
いつも折れそうになる（笑）、高山の農協リンゴ集荷所前と牧の除雪基地前の直登坂、今日はアウター縛りのダンシングで何とかクリアです。
いいじゃん、２７！！


しっとりと濡れた山は、新緑がきれいです。
ただ、上のほうはガスっているので、山田温泉まで行くことにしました。


高山橋の桜がちょうど見ごろでしたよ♪



山田温泉の「スパイン」に到着。
スパ＆ワインセンターで、スパインなんですって！
チャリだからワインは飲めないので、にらせんべいとジュースをオーダー、おみやげに団子も買って、とりあえず足湯。
気持ちよいですよね～♪


今日の生ジュースは「コマツナ」です！！
アンチエイジングジュースと呼ばれています。
アンチエイジングとは、「老化」・「加齢」に抵抗するという意味←スパインのHPから引用。（笑）
コマツナなので緑色をしていますが、青汁系ではないのでご心配なく！
バナナシェイクなので、ちょい甘の美味しいジュースです。
ニラせんべいもニラが多めで味付けがGOOD！
ジュースが200円、ニラせんが300円とお手ごろ価格で良いですね♪

ゆっくりと足湯に浸かった後、店内の木製品を見ていたら、「マネキネコ」さん登場！
今日はMTBで山田牧場まで上るとのこと。
濡れ路面ですが、MTBなら問題ないとのこと、でも重いタイヤで山田牧場まで上るのがすごいです！
レッドウッドインの露天風呂＆カレー、いいなぁ～！！


さて、お天気があやしいので一気に里まで下ります。
牧コースが濡れ路面だったので、帰りは蕨温泉コースへ迂回です。
途中で、「坪井の桜」の看板があちこちに出ていたので、観光コースにもなっている高山村の桜を見るために寄り道です。
残念ながら、花の見ごろは終わっていました。　が、、、


地元の方がテント出して、「桜湯」を振る舞っていたのでご馳走になることに。。。
座り込んで話をしていたら、菜の花のお浸しまで登場したので、申し訳なくなってきて「おでん」＠100円を２串購入。
ほんと、花より団子状態で、桜の代わりに菜の花畑を楽しみながらのお茶会になりました。
おばちゃん、ご馳走様！！

曇り空で距離は短めでしたが、内容的には楽しいポタリングとなりました。
足湯に浸かりながら、パスタやニラせんべい、アンチエイジングジュースを楽しめる「スパイン」はこちら。。。

地図はこちらです
  

暑くなってきました。
こうなると、「つけ麺」オーダーが増えてきますね！！
中野市延徳の「丸長」さんで、つけ麺（中）＠６５０円をいただきました。


ぶっとくて食べ応えのある麺は、中盛りでけっこうな量となります。
具材がシンプルながら、ちょっと酸っぱくて辛いスープは、麺を楽しむタイプ。
暑さと山岳走で弱った身体に、ちょうど良い一品です。
久しぶりに来たら、券売機が導入されてました。
このお店の場合、メニューもシンプルなので、食券機でも迷わないからいいですね♪
丸長さんはこちらです。

つけめん 丸長 （つけ麺 / 延徳駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

地図はこちら  

海外研修に出かける仲間の壮行会で、長野駅前の居酒屋「一膳めしや」へ行きました。
駅の近くにありながら、ちょっと外れた通り沿いにあるせいか、久しぶりに行ったような気がしてます。
こちら、けっこう安く飲めるんですよね。


飲むのが忙しくて、料理を画像に収めるのがあまり出来ませんでしたが・・・
肉味噌ピザ。　けっこう旨かったりして。。。


こってり揚げ物や、旬のタケノコも登場。

ほかにも、刺身やビーフンの炒め物、サラダ、焼きそば、漬物盛合わせ、デザート等々、品数が豊富に登場しました。
飲み放題で３５００円くらい？？　満足です、ご馳走様でした。

一膳めしや （居酒屋 / 長野駅（長野電鉄）、長野駅（ＪＲ）、市役所前駅）

夜総合点★★★☆☆ 3.0

  

今日は連合の長野中央メーデー、日差しがあると暑くて、夏のようでした。
会場では、ＣＣＣsammyさんと会いました。
行進で久々に善光寺周辺を歩きましたが、知らないお店が増えていて、街が綺麗になったような気がします。


お昼は、山菜の天ぷらをいただきました。ご苦労様会です。


帰りに今井のＤＤＢさんに寄って、伸びてしまったチェーンと、カセットを交換してもらいました。
リアは27Tを入れてもらって、これで山で楽が出来るかなぁ～(^^)
ホイールのシールドベアリングのグリスアップも必要らしく、近いうちに預けることにしました。




  

CCCおやぢポタリング、本日はCCCひろ吉さんのリクエストで白馬方面へ行くことに。
怪鳥さん、M原師匠、ワタクシの４人で、鬼無里経由で白馬へ出かけることにしました。


鬼無里と言うと、M原師匠は「いろは堂」のおやきが大好き！
ちょっと時間が早めでしたが、とりあえずいろは堂目指して、R406をまっしぐら。
なんと、いろは堂さんの横に「カフェいろはな」という新しいお店がOPENしてました。
小民家風の木造のシックな建物、大きな梁や柱が立派です！


お店の中も外も、とてもお洒落な雰囲気です。


これ、新商品の「Oyakiji（おやきじ）」です。
お焼きの粉がドーナツになりました。
プレーンで１個１００円と、リーズナブル。
付いてきた、メープルシロップやシナモンシュガーがピッタリの美味さ！！
ちょっと気に入っちゃったかも～♪


もちろん、いろは堂のおやきもいただけます。
今日は、のびる、こごみ、うどといった三菜おやきがあって、どれも美味しかったですよ！


ガーデンテーブルで美味しくいただきました。
ドーナッツおやきは、アイスバージョンや、スイーツトッピングのメニューもありました。
メニューはすべて、「北欧食器」で提供されます。
鬼無里の新スポット発見、ポタリングの休憩にはピッタリですよね！！


補給が済んで、鬼無里から白馬へ上ります。
白沢峠のトンネルを抜けると、目の前に北アルプスの山が現れます。
何度見ても、素晴らしいですね！
曇っていましたが、山が隠れることが無く迫力ある姿を見ることができました。


スキー場方面へ降りると、目の前には「武田菱」がクッキリと見えました。


白馬から、青木湖、木崎湖を眺めて大町へ向かいます。
この辺りでは桜がちょうど見ごろでした。


大町で昼食のつもりでいましたが、カツどんの昭和軒は混んでて１時間待ち・・・豚のさんぽは店外に待ちがあって、あきらめて池田町まで下ります。
さいきん発見した食堂へ行くも、こちらは本日休業・・・結局、池田の龍門さんでランチをいただきました。
ここまで来ると、帰りは明科経由で、R４０３を上って筑北～麻績～聖湖で帰るしかありません。


一昨日の横手山～草津の山岳ロングの疲れもあって、今日は回復走のつもりでいたのに、結局１５０ｋｍくらい走ってしまって疲れたなぁ～！
連休の前半は、走り疲れました・・・。
皆様、お疲れ様でした。
所々で待たせてしまってすいませんです。。。

で、鬼無里のおやきドーナッツが美味しい「カフェいろはな」さんはこちら。

いろは堂 本店 （和菓子 / 長野市その他）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

地図はこちら  

今日は一日、末っ子とポタリングを楽しみました♪


朝から冬物と夏物の入替えや洗濯をせっせとこなしていたら、偶然出てきた長男の履いたサッカーシューズ。
それを見て、末っ子がサッカーをやりたいと言い出したので、自転車に乗って堤防道路をポタリング。


粟佐橋を渡ってサイクリング道路へ入ると、菜の花が両側に並び、春の暖かい風と菜の花の香りに包まれて、気持ちよいポタリングが出来ますね♪


河川敷の果樹園では、桃やりんごの花が咲き乱れ、まさにここは桃源郷。
千曲市から川中島までのサイクリング道路は、この時期、ずっとこんな景色が続く素晴らしい環境ですよね。


塩崎の山崎公園でサッカー遊びをすることにして、砂利道を走ってみたりと、ちょっと冒険しながらバランス感覚を養成します。（笑）
公園で玉蹴りを楽しんだ後は、サイクリング道路に戻って北へ向かいます。
先々週、杏の里まで走った自転車最長記録を塗り替えるべく、子供ロングにチャレンジです。
篠ノ井橋を超え、岩野橋を超えたところで、堤防下に下りて桃畑の間をぬって、１８号バイパスへ。

末っ子のお目当てはマックでハッピーセット。。。
仮面ライダーフォーゼの玩具とカードをもらってご満悦。
ワタクシはマックポークと、アイスコーヒーのケチケチセット＠260円で普通に満足！（笑）


さすがに、帰り道は少し疲れたみたいで、暑くなってきたのもあって、休憩を多めにとりながら走ります。
もう少しガンバったら、西友でアイスを食べよう！っと、モノで釣って、その気にさせてと、励ましながら帰ってきました。
小2にしては、これだけ走れば上出来です。
もう少ししたら、５段変速の自転車かな・・・３年生になるまで、まだいいかな？？
  

今年も登ったどぉ～！！
昨年に続いて、開通直後の休日となった本日、志賀草津ルートの標高最高点まで登ってきましたよん♪


昨晩の飲み会の疲れで、朝、起きられるのかが心配だったのですが「渋峠」に登るのは楽しみで眠りが浅く、夜中に何度も起きてしまい・・・結局、空が明るくなってきたところで、思い切って出発！
4時30分過ぎに家を出て、時間がたっぷりあるので、草津経由での登坂を選択。
空いた早朝のR１８で上田まで走り、鳥居峠を目指します。
あいかわらず、鳥居峠の上りはきついです・・・。
鳥居峠から、嬬恋村は長居下り坂。
キレイに耕された黒土に植えたばかりの苗が映える「キャベツ畑」と背後の山並みが素敵です♪


嬬恋の笹平のコンビニで休憩後、草津方面への登坂を開始します。
高原野菜畑の中を走り、後ろを振り返ると「浅間山」がキレイに見えました。


本日、二つ目の関門、、、嬬恋から草津に入るR２９２の合流点から先の登坂車線がけっこうキツイんですよね・・・ただし、きつい登坂が終わると「草津節」のメロディラインで笑えます。
道路に溝が入っていて、自動車が走ると「草津良いとこ、一度はおいでぇ～」のメロディが聞こえてくるんです・・・
で、草津の町に到着して、せっかくだから「湯畑」に寄りました。
こちらも人気スポット、お客さんで賑わっていました。
何気に、湯畑までの斜度が１５％くらいあるんじゃないの？ってくらいで、ここだけで脚が終わりそうになります・・・（笑）


先週末に開催された「ツールド草津」のコースを走ります。
この時期に走ってみたかったんですよ！
思ったよりも周囲に雪がなくて、気温も高めでした。
正面に見える「雪山」の向こう側が渋峠、、、まだまだあるなぁ～とため息です。


草津スキー場のゴンドラ終点を過ぎると、雪が現れてこの時期らしい雰囲気を楽しめます。
こんな風景が延々と続くので、開通後は草津経由の方が、雪景色を長く楽しめてよいですね、、、ただしキツイですけど・・・。


「殺生ヶ原」まで登ってきました。
ここまで来ると、脚がかなりきついです。
さらに、笹平で補給した後何も摂取していなかったので、お腹がすいてきて明らかにエネルギー不足。
「硫化水素噴出」区間のため、立ち止まり禁止の看板がありますが、疲れちゃったら止まるしか無いじゃん！！（大笑）


フラフラしながら、ようやく「白根山」のドライブインに到着です。
ベンチに座り込んで、缶コーヒーでブレイク。
ほっと一息ですが、ここで食べ物を補給しなかったのが今日の敗因。。。
このあと、ハンガーノック気味になってしまって、ちょっと痺れが出たり、足が攣りそうになったりと、かなりノロノロフラフラ走行になってしまいました。。。


ようやく「雪の壁」が現れ始めました。
これを見に来たんですよ！！
かなりお疲れ気味ですが、雪のトンネルは大歓迎。
この辺りで、前方から今日始めて見かけるローディがやってきました、、「A谷」さんです♪
先に登坂を始めていて、渋峠ホテルで会長さん達を待っていたのですが、来ないので鳥居峠経由で戻るということです。私と逆ルートですね！


雪のトンネルが延々と続きます。
が、ゴールはまだまだずっと先に見えています。
ハンガーノック状態が続いていて、この辺りが一番辛い区間でした・・・何度も折れそうになりながら、我慢のペダリングでした・・・（泣）


振り返ると、走ってきた「雪の回廊」がクッキリと見えます・・・。
やっぱ、すごいなぁ～！！
ホント、来てよかった～♪　疲れるけど・・・


最後の力を振り絞って、ようやく国道最高地点に到達。
今日は混んでいて、お腹も空いていたので写真だけとってスルー。
その先で、来ましたよ！
怪鳥さん、sammyさん、M原師匠が並んで登場です！
やはり、草津～鳥居峠経由で帰るということで、A谷さんが先に降りたことを伝え、ちょっとだけ話して別れました。



やっと着いた！
群馬、長野県境に建つ、渋峠ホテルさんです。
インディが迎えてくれました、久しぶり！！
それにしてもデカイ・・・（笑）
ちょっと遊んでから、ホテルに入って手作りパンをいただきます・・・今日はいつもよりさらに旨かった・・・ソファに座り込んでホッとした。。。（笑）
ホテルは、春スキーのお客さんで大賑わいでした。


元気が出てきたところで、湯田中に向かって一気に下ります。
長野側の風景も残雪が多くて見応えありました！
気温も高く、厚めのグローブやベスト持って行ったのに、必要なかったかも・・・
去年は雪が舞ってきて寒かったのにね～今日みたいなお天気だと、下りが辛くなくていいね～♪


長野側も、熊の湯までの九十九折区間は雪の壁。
またまた雪景色を堪能して、大満足です。


白樺林や点在する池もキレイでしたね。
湯田中までの下りは、草津側よりも自動車の通行が少なくて、快適でした。
それでも、長い長い下り坂。
ブレーキ持つ手のひらが、ちょっと疲れた。
中野市内まで降りると、暑かったですね～
朝の上田の気温は６℃ほどだったのに、山から降りてきたら２６℃になってた・・・。

帰りは北風に背中を押してもらって、楽ができました。
１７０数キロの山岳コース。
疲れましたが、この時期しか見ることの出来ない風景を堪能できて大満足でした。
次は、いよいよ「海」の番だな！！