自転車でゆく風林火山

イト－ヨ－カド－のレストラン、ファミールでランチ。
末っ子はお子様ランチが大好き、、、４８０円だったかな？？
自分の小さい頃には、こんなのあったかなァ～♪
デパートのレストランに連れていってもらうのがうれしかった記憶はあるけど、内容は覚えてない。。。


娘はハンバーグ＆オムライスのランチプレート、ワタクシと長男は焼肉ランチ。
安くはないんですが、駐車券サービスに釣られて利用しちゃいました。

で、驚いたのが客層・・・
ファミールというくらいだから、ファミリーがいっぱいかと思いきや、、、客の８割方は高齢者。。。
一人でお食事しているお年寄りが多くて驚きました！
たまたまこの日がそうだったのか、それともこれが日常なのか？？
ちょっと不思議な光景に見えたもんですから。。。


さてさて、今日も暑かったですね、、、朝、国道の気温が２７度！
お盆を過ぎると涼しくなってくるはずなのに、まだまだしばらく暑い日が続くみたい。
それでも、帰りは日が短くなってきたような気がします。
もうちょっと涼しくなってくれば、ポタの計画も立てやすいんだけどねェ～！
「軽井沢DE朝ごはん」、みんなで行きたいね～♪  

夏休み中の子供を連れて、サイゼリアでランチです。。。

サイゼリアのランチは６００円で、ドリンクバーがセット。
暑い日に、ドリンク飲み放題はうれしいです。


ワタクシと長男は、日替わりハンバーグセット・・・ライスはラージで！
食前にアイスコーヒーをいただいて、食事中はウーロン茶、食後はエスプレッソと、満足、満足。。。


娘たちはドリア２種、、、ドリアはサラダがつきました。

それにしても、サイゼリアさんはメニューが安いですね。。。
ワインもお手頃価格で、近所にあったら、うれしいんだけどな・・・。


今日の帰りはしっかりと降られちゃいましたね、、、でも、夏のシトシト雨は、けっこう気持ちがいいです！
ただ、自転車が汚れるのと、ブレーキシューが磨り減っちゃうのは歓迎しないな。。。  

いやはや、ここまでやるか～♪って、すごいボリュームです。。。
一昨日の伊那サイクリングでのランチは、辰野町Ｒ１５３号沿いの「名物とんかつの店　まつくぼ」さんでいただきました。
職場の同僚（箕輪町出身）のお勧めのお店です。

さっそく「特製カツ丼＠1500円」をオーダーです。

大きな丼の、盛り上がった蓋を開けると、３００ｇキターッ！！
丼を覆いつくす、ＢＩＧなトンカツが登場～♪

で、肉塊を横から見ると・・・厚い～っ♪♪♪

ソースがたっぷり絡んだソースカツ丼、こんなに厚いお肉を揚げるのは大変だろうな～と思いながら、ボリュームいっぱいの肉をいただきます。
結構柔らかくて、ジューシーな美味しいお肉、食べても食べても、なかなか減らないです・・・。
さすが、伊那谷・・・入口でこんな「ソースカツ丼」があるなんて、、、素晴らしい！
夢中でいただいて、なんとか完食！
目的地まであと８ｋｍくらいで、良かった～、、、この後、何十キロも走れって言われても、お腹がパンパンで無理！！
残ったカツを持ち帰るようにタッパも置いてあり、持ち帰るお客さんが多かったですね。。。
ライダーが集う店ということで、店内には全国各地から集まったライダーの記念写真がたくさん飾ってありました、、、サイクリストが集うには、ちょっと量が多すぎか？？

他にも、カツカレー＠1700、とろろカツ丼＠1700円、おっ負け丼？＠1200円なんてメニューがありました。
お値段が良いですが、ボリュームもいっぱい！　駒ヶ根まで行かなくても、美味しいソースカツ丼を楽しめました。。。でも、ガロも行きたい・・・ミックス丼、食べたい・・・。
まつくぼさん、月・火曜日が定休日です。


まつくぼさんでお腹一杯になって、ご機嫌で箕輪街に向います。
伊北インターを過ぎてちょっと下ると、箕輪の街、、、目的地の伊那プリンスホテルは高い建物で、遠くからでもわかりました。
ホテル玄関前にチャリンコを横付けで会場入り、、、発表会には、ちと場違いなサイクルジャージ姿で主催者に資料のデータを渡して、上だけポロシャツに着替えました。。。自走で来たと言ったら、やっぱり笑われた。
発表は３番目、冒頭、環境と健康のために自転車に乗りましょう！の宣伝を、、、これがインパクトあるんですよね～たぶん、長野から伊那までチャリンコで発表に来たのは初めてでしょう！
説明は簡潔に！を基本に、棚田の魅力と耕作の苦労話をして終了、、、言葉でいろいろ説明するより、画像をたくさん見てもらう作戦は成功！　棚田の風景や、姨捨の夜景の画像は、見る人の多くを惹きつける魅力がありますね♪
自分の発表が終って、安心したら、疲れと満腹で眠くなっちゃいました・・・（笑）
研究者の難しい、熱の入った発表もあり、時間が押し気味で、私は５時前には退席させていただき、帰路に着きました。

ちょうど、辰野駅１７：５７発の長野行きがあったので、辰野から輪行です。

６両編成の車輌、１号車に乗車したのはワタクシだけ・・・（爆）
塩尻駅から松本駅前では、松本ぼんぼんに出かけるお客さんで一杯になりましたが、松本以北はまた空きました。
さいきん入手した、前輪だけ外すタイプの輪行バック、楽でいいですね～。

サドルの下に付けて、ジャマにならないコンパクトさも良かったです！  

今日は一日、松本駅前でお仕事・・・で、ランチは同僚のご案内で「懐石　花とびら」さんに伺いました。
美味しい和食ランチがいただけるお店、ビルの4階ですが、店内は純和風の造りとなっていて、とても落ち着いた雰囲気が良いです。
今日のランチメニュー＠1000円は「竹かご弁当（ひれかつor金目鯛の煮付け）」、「鯛ごま丼」でした。

ワタクシ、鯛ごま丼をいただきました。

プリプリ～の鯛のお刺身が美味しくてうれしい～！
お昼から贅沢な気分でしたね～♪
さて、鯛ごま・・・胡麻は何処？？？
鯛を食べると、フワ～とゴマの香り・・・胡麻ダレだったんですね！　お見事、さすが懐石！！
ワタクシ、ご飯に白ゴマが振ってあるのを想像してたのですが、見事にはずれました。（爆）


ランチセットはこんな感じでした。。。
丼は、味噌汁かうどんが選べるということで、うどんをいただきました。
小鉢（大鉢？）には、きゅうりとキャベツの塩もみがタップリ！
デザートにはお餅も付きました。
ドリンクは別ですが、そば茶が出ます。
お腹一杯、良いお値段ですが、雰囲気も良く満足でした。
同僚のオーダーした、竹かごの方も、和的にお洒落なランチでした！


あまり目立たない、隠れ家的なお店ですが、セレブな奥様や女性客が多かったです。


さてさて、こんどの日曜日は「おおぞら自転車クラブ」さんの「桃カップ」です。
渋峠への登坂、昨年はちょっと降られたりしましたが、今回はお天気が良さそうですね。
ご都合のつく方は、お誘い合わせて、応援ライドに出かけましょう！
っと、言いながら、ワタクシは土曜日に伊那まで自走する予定なので、ちょっと微妙なところですが・・・  

ジーンズのフラッド・ヘッドさんのレストラン「グーギーズ・カフェ」で、娘（長女）とランチ！

二人ともハンバーグセット＠９５０円をオーダー、ワタクシは、ハラペニョ＆サルサの効いた「スパイシーハンバーグ」、長女はにんにく醤油とデミグラスソースの「グーギーズハンバーグ」です。

ハンバーグは１５０ｇとワタクシには控えめ？ながらも、信州牛１００％はうれしいっすね！！


コールスローサラダにプレッツェルまたはライスがセット。
プレッツェル（パン）の食感がなかなか良かったです！！


ドリンクはコーヒー、紅茶、ウーロン茶から選び、おかわりができるので、食後もゆったりとした時間を過ごせます。
アメリカンなお店、、、高校生のころ、浜田省吾を聞きながら、こういう世界に憧れていたことをちょっと思い出した。。。（爆）

ランチメニューは、ハンバーガーセット＠８００円、パスタセット＠８５０円、カレーセット＠９５０円がありました。

夏休みに入っても、連日、部活が続いている娘の、数少ないお休みの日のランチ、クラスのことや部活のことを聞きながら、こういうときにピッタリなお店だなァ～と感じた、グーギーズ千曲店さんでした。

  

先日の渋峠ヒルクライムの帰りに、通し営業でカロリー不足のお腹を満たしてくれそうなお店として名が挙がったのが「とら食堂」さんです。
小布施＆中野方面ポタリングの帰りに、いつも店の前を素通りしていて気にはなっていたのですが、今回が初訪問です。


トンカツ定食＠１１００円


焼肉定食＠並１０００円、中１１００円、大１２００円


モツ煮定食＠７００円

定食の、ご飯、味噌汁、キャベツはおかわり自由！
お店のおばちゃんが、ご飯おかわりは～？　味噌汁もっといる～？　キャベツ持ってきたよ～♪と、サービス満点のうれしさ！
気持ちよく、お腹いっぱいいただきました♪

ワタクシ、トンカツ定食をいただきましたが、おかわりしたどんぶりご飯の最後の仕上げに・・・

焼肉が「つゆだく」だったので、タレをいただいてキャベツご飯にたっぷりとかけていただきます。。。
ウメ～♪
もう、満腹、満足、サイコーっす！
みんなでたくさんおかわりしちゃいましたネ～。。。



お肉、美味しいわけだ！　こちらでは「信州みゆきポーク」を使ってます！
「とら食堂」さん、サービス良く、気持ちよい接客でポイント高いです。
スタミナラーメンセットも気になる。。。
また、行こうっと！！
  

海は良いね～！
青い空に青い海、、、潮風の香りと波の音・・・そして「美味い魚」～♪

名立のＲ８号線沿い、釣具屋さんと食堂が併設されている「徳市」さんで海辺のランチです！
ＣＣＣの日本海ライドの定番となりましたね～♪
5月のＣＣＣ日本海ツアーで、お目当ての「アジフライ」が品切れで残念だったので、出直してきましたァ～！
ワタクシとbananabedさん、揃って「アジフライ」をオーダーです！

ワタクシは、アジフライ単品とラーメンと小ライス＠１１００円です。
bananaさんはアジフライ定食＠７５０円。
二人とも能生辺りから、空腹のエネルギー切れ・・・フラフラになって到着したので、もう、ガツガツと食らいつきます！（爆）


熱々の揚げたて「アジフライ」ウメー！！
大きくて肉厚でホックホク～二人で思わず顔がほころびます～♪
レモン絞って、ソースとタルタルたっぷりとつけて～ヤッホー！


いかにも、海辺の食堂のラーメンというかんじっすね！
これで４５０円でっせ～♪
この価格で、この厚いチャーシューが入っているのは立派！！
１２０ｋｍの走行で失われたミネラル、塩分を、あっさりしょう油スープで補います。

食べ過ぎて、お腹が膨らんじゃいましたが、これくらいのカロリーはすぐに消費しちゃうんですよ！
ワタクシは家に到着するまで、お腹は空きませんでしたが、bananaさんは午後３時過ぎには、腹減った～！って騒いでましたからぁ～！（大爆）


Ｒ８号線沿い、または久比岐サイクリング道路沿いの「徳市」さん、満足度の高いお店です！
千曲市からだと、白馬・糸魚川経由でジャスト１２０ｋｍ！！で到着しますよ～♪
  

「戸倉上山田温泉で美味いもの発見～おらんちのいっぴんPart2」
（戸倉上山田商工会飲食店部会コラボ記事）

すんばらしい～大きな「豆腐ステーキ」、ぷるぷる～♪

表面カリカリ、中はしっとり＆フワフワの大きな豆腐に、飴色のキノコ＆オニオンの和風餡がたっぷり！
バター風味のジャガイモ、クレソンが添えられ、熱々の鉄板で運ばれてきます。
良い香りに加え、見た目からも食欲がかきたてられますね～♪

上山田温泉街から南方面に位置する「六花亭」さん、看板メニューの豆腐ステーキやオムライスが有名なお店です。　ワタクシは「豆腐ステーキセット＠1155円」をオーダーです。

セットはサラダ、ご飯、デザートor飲み物が付いてきます。
豆腐ステーキは期待どおりの美味さ、、、お豆腐ってこんな食べ方があるんだ・・・と、ただ感心です。
和洋の合体、ヘルシーながらボリュームいっぱいですね♪

サラダも凝っています。　カリカリに揚げられた細かいポテトの食感がとても良かったです。
デザートはアイスをお願いしました、抹茶アイスでしたよ～♪

店内は「大正ロマン」を意識した落ち着いた雰囲気。
のんびりと食事＆会話を楽しむのによい空間です。
観光客のリピーターさんもいらっしゃる人気店ですね。
セットものは、ハンバーグやスパオーブン、角煮丼などバラエティ豊かな創作メニュー、人気のオムライスは８４０円でした。

11:30～14:00、17:00～21:30　水曜定休
  

日本海サイクリングの楽しみは何と言っても「海の幸！」
さかな、さかな、さかな～♪　を目指して、山を越えて走ります。
目指すは上越市名立の「食堂　徳市」さんです。
前回、訪問時に肉厚で大きい「アジフライ」をたべて感動したので、再び「鯵」を求めての訪問です。


今回のオーダーは「サバ焼き（単品）＆ラーメン」です。
なんと、アジフライを狙っていたのに品切れデスタ・・・（泣）
ところが、結果オーライ！　鯖が美味しい～！！


大きなサバの登場！
それもスゲー「肉厚！！」　ホクホクとして脂がのった一品、ウメ～を連発です♪


ラーメンは４５０円！
お店がここだけに魚介ガツン！スープを期待してましたが、以外にもアッサリ・・・。
最初はフツー！と言って、食べてましたが、じわじわと煮干し出汁が効いてきました。
麺は軟いですがバランスは取れており、チャーシューが、なんと旨い！！（驚）
４５０円で、これは素晴らしい・・・。
さらに、脂がのったサバ＆ご飯に、合うこと合うこと・・・。
サバの強い脂を中和してくれます、、、見事なセット、サバ焼きとラーメン、追加した「ご飯」と合わせて１０００円でした～♪　大満足！！


他の皆さまはフライ系の定食をオーダー。
海老なんか、大きいのが入っていて、中もプリップリッ～！でしたね。。。

その外観からは、なかなか入るのに躊躇いがありそうなところですが、「徳市」さんの魚は美味いです！
  

ワタクシ、さいきん肉食獣です！

土曜日の棚田の農作業の帰り、温泉で癒されようかなと、家とは反対方向の上山田へ向って下ったものの、やっぱり「食」で癒されたいと心変わりして、かめの湯を通り過ぎて「大黒屋」さんの暖簾を潜りました！（爆）

「戸倉上山田温泉で美味いもの発見　おらんちのいっぴん！Part２（戸倉上山田商工会飲食店部会）」コラボ記事。

棚田の重労働で、体中の筋肉が破壊されたので、良質な蛋白質の補給が必要！
ってなわけで、栄養満点、ボリュームたっぷりの「たまごカツ丼」をオーダーです。
どんぶりを覆うカツ！
あ～憧れのカツ丼よ～♪
卵とじのカツってほんとに美味いですよね～！
熱々をハフハフ＆ガツガツといただきました。

あっさりスープ＆漬物と一緒に美味しくご飯をいただきました。
大黒さん、間違いなし！ですね～♪

＜大黒屋さんから＞
上の画像の「ネックウォーマー」を忘れたお客さんがいます。
２月か３月頃に、長野方面から自転車でやってきた男性のお客さんです。
大黒屋さんにおいてありますので、都合のよい時に取りに来て下さいね～♪


CCCのみなさま
２９日（祝日）は「海だぁ～！」と告知したものの、どうも上越方面はお天気がイマイチで無理そうです・・・（＞＜）
予定していた方には申し訳ありませんが、やっぱりお天気の良い日の「キラキラ青い海」を眺めながら走りたいので、中止にさせてください。

５月１日（土）の夜は「CCC総会inCafe～自転車屋」を開催します。
こちらの参加はコメントをくださいね～！！

  

みんな大好きな「カツカレ～♪」

温められたお皿の上に、トロトロ＆スパイシーなインド風カレーソース、その上にカラッと揚がったジューシー豚カツが～！～盛付けが、とってもお洒落～～～♪♪♪

昨日の「軽井沢サイクリング」、CCCＭ原さんと、中軽井沢の割烹料理店「福幸亭」さんでランチしました。
オーダーは「福幸亭風カツ（カレーソース）＠９００円」、地元をはじめ、県内外にファンが多い人気メニューです。

カレーソースに乗ったカツ、どんぶりご飯、しじみ汁、漬物がセットになります。
カウンターに座って、熱いお茶をいただきながら厨房の様子を見てました、ワクワク・・・。
まず、大きなロースの塊が冷蔵庫から登場！　厚くスライス！！（オオッ、拍手♪）
揚がったカツをサクッと切る音に、もう、テンション上がっちゃって大変！（爆）
香ばしいカレーの香りに包まれて、目の前に。


熱々の揚げたて豚カツ。
厚く、大きくて肉はジューシー♪
カレーをたっぷりと絡ませて齧り付く至福の瞬間～♪
美味いっす！
カレーはよく煮込まれていてトロトロ～、、、辛さもちょうどよくて、ご飯がどんどん進みます。
「ご飯はおかわりどうぞ～。」ということで、もちろん「おかわり！」コール。
M原さんも、迷わず「おかわりっ！」コールしてました。（爆）
ご飯も美味しいです、いいお米なんでしょうね♪
漬物、味噌汁も美味しく、どんぶりご飯２杯も、あっという間に完食！
さすが割烹料理店、美味い・・・。


気さくなご夫婦とお母さんで切り盛りするお店、新メニューとしてカツカレーを創作した話など、いろんなお話を伺うことができました。
有名人も来て紹介されたようで、シーズン中はかなり混みあうようです。
カツの他にも、鰻、刺身、焼き魚、天ぷら、焼肉とメニューが豊富、、、自家製豆腐も限定で提供されるという本格派です。
また食べたい！　次、いつ行こう？？

  

いや、驚いた・・・。

pinkももグリーナさんのブログで紹介されていた、川中島の「最中と巴里菓子～遊菓里」さんでランチしました。
お店はどうみてもケーキ屋さん＆喫茶店、、、中を覗いて「ランチやってますゥ～？？」と尋ねたら、どうぞ～！ということで、今日のランチ決定です！！

ランチメニューというものは見当たりませんでしたが、今日は「煮込みハンバーグ＠９００円」ということです。

スゲッ！　豪華なランチです～♪
煮込みハンバーグに野菜たっぷり！（ドレッシングもたっぷり♪）、ライスにスープに・・・「ピザトースト」も登場です！？
いいボリュームですね～♪

さてさて、ハンバーグ、、、肉汁がジュワ～と出てくるタイプ、、、さらにチーズＩＮ！！
こういうの、大好き～♪
スープも凝っています。
玉葱＆シメジたっぷりのトマト仕立て、溶き卵もたっぷり入って本格的です。

食事も終りかけた頃、コーヒー豆を挽く音が聞こえ、いい香りが～

デザート＆コーヒーが運ばれてきました。
「桜餅！」　店の外に桜餅の看板が出てましたので、今の時期のオススメ商品なんだと思います。
ほどよく甘く、なんだか懐かしいお味・・・コーヒーにもピッタリでした。
ランチでお腹いっぱい！　さらにデザートで別腹もいっぱい？　になって大満足です♪


お店は厨房を真ん中に、右側が菓子店、左側が喫茶店になってます。
食事を待つ間、厨房で洋菓子を作っているご主人が見えました。
クリームを絞ったり、飾り付けたりと、見ていて楽しいですね。。。
喫茶は日の当たるテーブルで、ポカポカと気持ちよく、ゆったりとジャズが流れる落ち着いたお店です。
時間があるとき、のんびりランチを楽しむのに良いお店ですね！



今日は次女の卒業式でした。
長男、長女、次女と、３人続けての卒業式となりましたが、小学校の卒業式って、何度見ても良いもんですね～♪

  

女の子の買い物のお付き合いは疲れます・・・。

今日は次女の誕生日、上田のジャスコに行きたいと言うので、長女も連れてお買い物に。
いつものことながら、女の子のお買い物は時間がかかります・・・。
洋服売場であっちへこっちへ、、、ワタクシも後に付いてあっちこっちへ・・・峠を越えるよりも脚が疲れます！（爆）
ようやく洋服の買い物が済んでランチタイム、同じフロアで匂いをプンプンと振りまいているペッパーランチで、今日・明日サービス価格の「ハラミセット＠７００円」をオーダー。

熱々鉄板の上で肉がジュージュー！
サラダ、スープ、ご飯のセット。
ネギ塩ダレもつけていただきました。

ワタクシ的には、ちょっと「肉」の量が少ない・・・。
それでも焼きたてのお肉は美味しいですね、、、ネギ塩もなかなかのもの。ご飯にピッタリでした。

娘たちは、お腹空いてないと言って「サーティーワン」でダブルを買って楽しんでました。
上田ジャスコに来たのは「アイス」を食べたかったのも理由のひとつです。
さらに休憩後は「プリクラ」に走り、、、ずっと待ちのワタクシはクタクタっす！

夕食には手巻き寿司を用意してあげました。
スーパーに、季節はずれなんですが、タケノコとサバ缶が売っていたので、味噌汁で楽しみました。
サバ缶とタケノコ汁は長野県だけ？？
美味いですよね、考えた人にはＢ級グルメのノーベル賞をあげたい！？

＜お知らせ＞
今日は曇り予報のはずが「雨」、けっこういい降りとなりましたね。
お天気がなかなか読めませんね～（＞＜）
明日は晴れ予報、、、雨は止んだので、朝までには路面も乾くと思いますので「ポタリング」します。
終日、北風予報なので「マッタリ北信濃」でお願いします。
８時３０分、いつもの千曲橋西側集合で。
温泉のリクエストも出ていましたので、一応、タオルのご用意も～♪

  

疲れたときにはビタミンたっぷりの豚肉！！
たっぷり「ニラ＆にんにく」醤油とセットで、筋肉疲労なんてバイバ～イ～♪ですね。。。
と、いうことで上山田温泉「大黒屋」さんで、人気メニューの「ニンタレカツライス」をいただきました。

大きな豚カツ、たっぷりキャベツ、どんぶりご飯に、ウマウマスープ、お漬物～♪
すべてテーブルに並ぶと、ほんと、顔がほころんでしまう・・・（爆）
そして・・・

これが噂の「ニンタレ～！」
ニラたっぷりのニンニク醤油、これを豚カツにたっぷりと乗せていただきます。。。
ウマ～！！
サクサク豚カツと対照的な濃いドロダレ・・・見事な組み合わせです。
ニンニクの香りとニラの風味が、口の中に拡がって、なんともいえない世界・・・。
ニンタレはたっぷりあるので、生キャベツにもかけちゃいます。
もう、ご飯がススム、ススム・・・
どんぶりご飯もあっという間に完食です。

あっさりスープのピロピロ麺、ラーメンも美味しいし、カツも旨い・・・。
昼時は行列覚悟の大黒さん、ワタクシはいつも３時過ぎに食べに行きます♪

＜大黒屋のご主人からお知らせ＞
戸倉上山田温泉おらんちの逸品「美味いもの発見」のパートⅡ
参加１８店＋４店のお店で使える「お食事券＠３０００円分」が３０名に当たります！

戸倉上山田商工会飲食店部会とケーブルネット千曲の共同企画です。
詳しくは、今朝のケーブルネット千曲の折込チラシをご覧ください。
応募は３月１２日まで、、、当たればうれしいね～♪
  

週末、みどりの自転車のペンキ塗りをしていた戸倉上山田温泉でのランチ。
いつもポタリング後にお世話になっている「カラコロの足湯」の近くにある蕎麦屋さん「舞鶴」で、この時期一番のおすすめメニューである「おとうじ」をいただきました。

１０種類の具材が素晴らしい！　豪華な「おとうじ」ですね！

おとうじは、蕎麦かうどんを選べます。
ワタクシはこのお店の特徴である「細麺」のうどんをチョイス。
艶やかな麺、ワタクシ、ラーメンでもうどんでも、コシの強い固めが好きですが、おとうじは別。。。
適度な柔らかさな細麺が、煮込まれた野菜と同化して、いいかんじですよ～♪
一味を振って、ネギと一緒にハフハフといただくと、身体がとっても暖まります。
美味しかったですね！
アンディ君とタイラー氏が食べていた、「カツ丼」も美味しそうだったな～。。。
蕎麦屋のタレ、、、きっと美味しいに違いない！　ミニ蕎麦も付いていたし、次回の課題だな。。。
お店オススメメニューのもう一品、「ころ」っていったい何？？　まぜ系みたい。。。
若き店主がさわやかなお店、気になる存在です。



身を切るような寒さが続いた、この冬の自転車通勤。
今朝も気温は低めでしたが、それでも昇る朝陽に、ようやく春らしさを感じるようになってきました。
日の出が早くなってきたのもうれしいっすね～♪
そろそろ２千円以下ビニールブーツも履かなくていいかな～♪
  

千曲市屋代の「Ｃａｆｅ～自転車屋」で、娘（長女）とランチ。

メキシカンピッツァ・・・

マヨネーズ＆ガーリックピッツァ・・・

食後のデザート、ワタクシは「胡桃アイス」、娘は「イチゴアイス」でした。
ピッツアセット＠７００円で、サラダ・デザート・コーヒーor紅茶が付きます。

店の壁には、店主が若かりし頃、自転車で旅をしたオーストラリアの写真が飾ってあります。

昨年は次女を連れて行ったので、これで娘二人はCafe～自転車屋デビューを果たしましたね。
たまにしか連れて行けませんが、親父のお気に入りのお店に娘を連れて行くのも悪くないなァ～。
そうそう、サンパスタにも連れてったしね～♪
Cafe～自転車屋さん、ゆったりとした時間が流れています。
マスターとチャリンコ話をしながら、気軽に食事を楽しめるお店です。
美味しかった～♪

  

東御市インター通りの、やきそば＆ワンタン専門店の「開花亭」さんでのランチ。
１週間前の佐久ちゃたまやポタリングでＣＣＣのメンバーが揃って入店です。

オーダーは「焼きそばセット＠９３０円」、焼きそばと半ワンタンのセットになります。
焼きそばは、「焼き麺」と「揚げ麺」のどちらかを選べます。

野菜たっぷり餡は塩加減もちょうどよい塩梅。。。そして「焼き麺」は細縮れ麺が香ばしい、どこか懐かしさを感じるスタイル。なかなか美味しくいただきました。
あんかけ焼きそばには定番の辛し酢、これ、けっこう辛かったな～！

ワンタンは４枚、あっさりスープにモチッとしたワンタンがよく合います。
このスープの爽やかさは・・・生姜がベースでしょうか？？　なんとなく？入ったザーサイもいいかんじです。

揚げ麺はボリュームいっぱい！　この茶色いポリポリ感がなんともいえない、いい雰囲気～♪


女性３人スタッフのこのお店、お店の雰囲気が上品で、女性客が一人で訪れても違和感がないスペースとなっています。　ワタクシ的には、焼きそばの盛りもちょっと上品だったかな？（笑）
それにしても、ＣＣＣのメンバーはみなさん良く食べます！（って、おまえが言うなよ！と突っ込まれそうですが・・・）　まあ、あちこち遠くまで走り回って、カロリー消費してますからいいかな～♪


しかし、さいきんは食い物ネタが多いネ・・・雪の日が多くてロードに乗れないし、ジテツーはネタにならないし、しょうがないね～！
「食いしん坊」ネタの続きになりますが、ひゅうがけん氏が、戸倉上山田温泉の「芳蘭」さんで、餃子＆焼肉食べ放題！（おおッ♪）の誕生日パーティーを企画しています。
今月、１２日か１３日の夕方に現地集合で・・・今のところ、ひゅうがけん氏、igaraa氏、sammy氏、ワタクシの４名がエントリー。
世の食いしん坊よ、集え！温泉街へ！！　
そして、餃子を腹いっぱい食うべし～♪  

都内某ホテルの２５階のレストランでランチ！

トマト＆チーズのパスタランチ、パルメザンは目の前で削り入れるというパフォーマンス付きでした。
色が鮮やかですね～♪

パンは４切れ、オリーブオイルを付けていただきます。
前菜は４種、マグロのたたきなど・・・。

デザートはケーキ２品にアイスクリーム＆コーヒー。
お腹一杯になりました。
なかなか東京に行く機会がないので、行ったからには都会を感じてきたい・・・ということで、高いところに上がって、ちょっとリッチにランチを楽しみましたが、眺めが良かったですね～♪
たまにはこんなランチもいいもんですんね、夜景も素晴らしいんだろうな～きっと。。。

＜お知らせ＞
次の土曜日、３０日に「佐久方面のポタリング」が計画されています。
目的地はシュークリームやジェラートが美味しい「ちゃたまや」さんです。
「norizo記念ライド」ということで、まったり走行の企画です。
朝９時に千曲橋集合。
東御市までは平地まったりポタリング、北御牧台地から望月までは上り坂、望月からちゃたまやさんまでは下り坂になります。
朝と、下り坂は冷えますので、寒さ対策をお忘れなく。
また、ちゃたまやさんに行くと、美味しいスイーツがたくさん並んでいるので、衝動買い用にバッグが必要かもね～！（爆）
参加はコメントでネ♪  

黒姫スキーの帰りは、高速を１区間、飯山ＩＣで下りてマリィさんのお店「サンパスタ」さんでランチ！

上の娘は「厚切りベーコンのベーグル」を。。。ホントに厚切り！素晴らしい！（拍手）

ワタクシは「チキンカツのベーグル」を。。。大きな揚げたてカツをガブリ！とすると、胡麻の香りが漂います。至福の瞬間～♪

下の娘は「海老とトマトのクリームパスタ」を。。。海老がたっぷりで、クリーミ～♪　普段、少食で偏食気味の娘なので、半分食べて残すだろうと思っていたら、なんと全部ペロッと食べちゃった・・・。美味しかったと喜んでいました！（笑）

ベーグルに添えられたシャキシャキサラダが、いつもベーグルの美味しさを倍増させてくれます。
そして、真冬でも「スムージィ～」♪
オレンジ・パイナップル・マンゴーの果肉たっぷりの「マイヨジョーヌ」。
スキー後の筋肉疲労に、ビタミン群がうれしいですね～！

食前に「チョコレート＆オレンジ」のベーグルもいただいちゃいました。
これも美味しかったですね！
ワタクシも子供も大満足、さらにワタクシは展示自転車、娘達は「ベー」に興味深々・・・（次に続く）
マリィさん、美味しかったです！子供も喜んでましたし、連れて行って良かったです。
  

今朝のジテツーも氷点下６℃で、寒かったですね～！
こんな日のランチは「辛い」ものを食べて、内から身体を温めたいもんです。
で、辛いエスニックなカレーを食べたくて、アロイ食堂さんへ出かけました。
予想通り、今日のランチは「レッドカレー（ゲーンパネン）」です、ラッキー！

おおっ、鶏肉たっぷりはいつものことですが、今日のレッドカレーは「レンコン」が入ってます。
アロイさんの辛いの、ほんと美味しい・・・はまっちゃいますネ。。。

鶏肉、ピーマンの他にレンコン、そして・・・なんと「エリンギ」もはいってました。
あの食感は、ここのエスニックなカレーにも良く合います。
そういえば、前回レッドカレーをいただいたときは「大根」でした。＜レポはこちら＞
名前も「ゲーンカイ」だったし、カレーの風味も若干異なっています。
後半は、さらに刺激を求めて人気の「赤チリ」をかけていただきます。
当然ながら、辛さがグッと増しますが、これまた美味しいんです・・・。周囲のみなさまも、けっこうな量をかけて食べてます・・・。（笑う）
今日も美味しくいただきました。
「レッドカレー」にも、いろいろと種類があるんですね！
なんだか楽しみが増えました、、、これからのメニューチェック、タイ語のメニュー書きもよく見ておかなきゃ。

今週の日替ランチメニューです。金曜日の「もつ煮」が気になります！！
（過去レポはタグ↓のアロイ食堂をクリック！）



  

今日のランチは寒い中、外に出て「ぼんちょう」さんで中華丼＠５４０円。。。

いつもより、ご飯の盛りが少なく感じましたが、野菜たっぷりの中華餡はとろっとしていて美味しかったです。
中華丼も時々食べたくなるメニューですね。

昨年末、駅前商店街の福引で末っ子が１等賞の２千円の商品券を引いてくれたので、駅前の本屋さんで「真田三代の活躍の舞台」を商品券で買ってきました。

写真、地図、エピソードがわかりやすくて、ポタリングの良い参考書になります。
信濃毎日新聞新聞で発行するこのシリーズ、風林火山のときも、ずいぶんと参考にさせていただいて、本をもとに、北は飯山城から、南は諏訪、さらには県境を越えて長篠の戦い跡地まで、チャリンコで行ったのを思い出します。
真田の活躍の場は主に上田周辺なので、行きやすいですね。
５月には市民サイクリングで「真田の郷」の長谷寺や信綱寺を巡る「歴ポタ」をしたいと思ってますので、それまでじっくりとお勉強しておきたいです。。。
  

３９０円というランチがうれしくて、週に２、３日は通っていた「キッチンカボス」さん。
１２月中旬に、ランチメニューリニューアルのため１週間休業の告知があり、どんな変化があるのだろう？と楽しみにして、休業明けに出かけたら、なんと・・・店ごと変わってしまいました。

新店舗は「居酒屋みちのく」、ランチ営業はやっていますが、定食が５００円になってしまいました。

定食用の器はカボスさんと同じですが、おかずの何品かはバイキングで小皿に取るスタイル。
メインのおかずが２種類あって、選ぶようになっています。
お店のご主人も変わってしまって、なんだかちょっと寂しい気持ち・・・。
まあ、それでもワンコインランチなので、安いといえば安いのですが、カボスさんの３９０円ながら、いつも旬の野菜が入っていて、バランスのとれたおかずにたっぷりご飯、味噌汁の他に必ず麺類の椀がセットになったランチは気に入っていたので、う～ん、カボスさんがなくなったのは残念です。。。
これからは、職場の３００円弁当の日が多くなりそうです・・・。

やっと雪が融けたと思ったら、夕方から大雪注意報なんかが出てるじゃないですか・・・。
帰り道、雪が舞う中のペダリングは、ちょと気持ちが萎えました。。。
明日の朝、雪が積もっていなければいいなァ～。
今日は上田も注意報がでていたけれど、別所方面は大丈夫かな～？

  

４日から元気に出勤！
マイナス５℃で、路肩や歩道は凍ってカチカチ、ツルツル・・・。
ところが、まだ正月休みのところが多いのか、幹線道路の交通量は極端に少なく、乾いた路面を走って問題なくジテツー出来ました。　いつもあれだけ空いていればいいなァ～！

初仕事の日は、職場の親睦会でお昼に「鰻」をとってくれました。

鰻なんて、年に１～２回しかいただけませんから、もう美味しくてたまりませ～ん♪
「浜名屋」さんのうな重は、一番のお気に入り。
鰻も美味しいし、タレの滲みたご飯も美味しいんですよね。
出前なので、ご飯はちょっと冷め気味なんですが、冷めても美味しいご飯です。
うな重、ほんとは鰻４枚なんですが、お隣の先輩に（小食ということで）２枚いただいて、鰻てんこ盛りでいただきました・・・幸せ～♪


＜ＣＣＣのみなさまへお知らせ＞
別所温泉初詣ポタリングですが、こんどの土曜日「９日」に予定してます。
千曲市のお天気は「雪」マークが並んでいますが、上田の予報は「晴れ」予報です。
サイクリング道路の雪はだいぶ融けましたし、上田方面の道路は雪がないようですので、今後のお天気次第ですが、なんとかなりそうな気がしてます。
９日（土）　９時３０分　千曲橋集合　でお願いします。
いまのところ、いつものツルヤ休憩後、北向観音参拝～あいそめの足湯と回って、どこかでランチして早めに帰ってくる予定でいます。
ランチの場所、どこがいいかなァ～？？

  

上山田の温泉街にある「美味しいスパゲティ屋さん♪」の情報を、同じ上山田の「美味しいラーメン店」の店長さんから聞いて、さっそく行ってきました。
美味しいパスタのお店の名前は「ＣＯＣＯＲＯ（ココロ）」さんです。


オーダーは「みそクリームスパゲッティ」、さいきん発行された戸倉上山田温泉おいしいものＭＡＰにも掲載された一品です。
まず、見た目が美しい～♪

大皿に上品に盛られたパスタ、魚介と味噌の香りが漂います。。。

スープが「濃厚！」です！！！
味噌なんだけど、とってもクリーミーで、とてもまろやかなお味・・・たくさんの「あさり」とも美味く調和していて、これは感激♪
某ラーメン店店主が、メニューづくりの参考したという、この味噌スープ。たしかな美味しさに納得です。
麺はちょい細めで、ツルツルシコシコ～♪
あさりとツナのたくさん入ったスープを、たっぷりと絡めていただきます、、、スープスパゲッティ、大好き！

サラダもサービスとは思えないほど、上品な仕上り・・・。
白身玉子の粒々がいいアクセント、これも美味しくいただきました。

ランチタイムは＋１００円で、ソフトドリンク（コーヒー、紅茶、ミルク等々）がセットになります。
コーヒーをいただきましたが、これまた食後にピッタリのビターなコーヒー。。。
すっかり、このお店を気に入ってしまいました。
パスタのメニューが、これでもかっ！　ていうくらい沢山あって、迷いますよ・・・。
お店は靴を脱いで上がる、お座敷タイプのお店で、のんびり寛いでお食事が出来ます。
次は、トマトソースの「五十嵐」ねらいか。。
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昼過ぎにサイクリング道路に出てみましたが、きちんと「除雪」されていたことに感激です！
雪道を楽しむ？つもりでしたので、ちょっと拍子抜け・・・平和橋のアンダー部分のみ、雪が残っていて、あとは上山田までずっと乾いた道路を走行出来ました。
それでも橋の上などは、雪道だったりするので、クロスバイクやマウンテンバイクじゃないと、厳しいですね。


ＣＯＣＯＲＯさんの帰りに、久々にカラコロ足湯に寄りました。
雪景色を眺めながらの足湯もなかなかいいもんです・・・。
足から徐々に温まって、身体も寒くはありませんが、顔や耳は冷たい北風のせいで、ちょっと冷えました。
足湯に行く時は、耳あてや帽子を持っていったほうが良さそうです。
帰りのサイクリング道路は、冷たい向かい風でしたが、ホカホカと温まった足を、ブーツでしっかりと保温してましたので、気持ちよく風を切って走ってこれました。  

あ～ん、と一口・・・スパイシ～♪
水曜日ネタになりますが、この日のアロイ食堂さんのランチメニューは人気の「グリーンカレー」でした！
通常価格より安くなるサービスランチ、人気のグリーンカレーは抑えておきたいところです。

ワタクシ、たっぷりといただきたいので「中盛り＠＋１００円」オーダーです。
ジワッとくる辛さ、、、香りといい風味といい、独特なアロイ食堂さんのカレー、美味しいですね！
ファンが多いのもうなづけます。
トッピングの「唐揚げ」、鶏皮がカラッと揚がっていて、香ばしくてこれはイイ！
ワタクシには十分な辛さでしたが、さらにナンプラーをかけているお客さんもいましたね。
寒い日に、身体の中から温まる、とても美味しいランチでした。
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長野市新田町、けんしん本店の裏通りの「南蛮亭」さん。
５００円ランチと、５８０円ランチがあります。

こちら５８０円のランチ、麻婆丼セットです。
それにしても、麻婆丼の量がすごい・・・ラーメンどんぶりにたっぷりと盛られて登場します♪
それに餃子２個と大根と舞茸の煮物、漬物、スープがセットになっています。
このボリュームで５８０円は、なかなかお得なセットです。

大きい豆腐は熱々のトロトロ～♪　たっぷりと、麻婆豆腐を楽しむことが出来ますよ！
ワタクシ、厨房のよく見えるカウンターに陣取って、中華鍋をジッと眺めてましたが、麻婆を作る姿がとても豪快で、豆腐や野菜が鍋に入る度に拍手したい気持ちになりました。（笑）
寒くなってくると、熱い麻婆が美味しいですね、、、満足しました。
こちら、ラーメン類のメニューも豊富ですが、ラーメンのどんぶりは、この麻婆の入ったものより一回り大きなビッグサイズ！　どれも量が多くて、食いしん坊向きですね。。。
次回はタンメンがいいなぁ～！
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今日は朝から雨・・・小降りになったので、合羽着てチャリで出かけるも、靴の中が濡れちゃいました・・・。
替えの靴下を持参していって良かったなぁ～！
帰りは一旦止んだので、急いで職場を出るも、途中からまた振り出す始末。。。
それでも、合羽を着込んでいれば雨でずぶ濡れになることはないので、滑る路面に気をつけていればなんとかなるもんですね。

明日はサイクルモード、今になって、いったい誰が行くんだっけ？？と詳細を知らないことに気づいたりして・・・（笑）  

長野吉田高校の北側に、豚まんのお店「こな屋」さんがオープンしました。
自転車六文銭ブログの篠崎ミコトさんのお知り合いのお店です♪

皮から具まで全て手作りの、豚まん、とり照りまん、水ぎょうざがメインのお店です。
ワタクシは、ワンコインランチセット＠５００円のミックスをオーダー。
単品とセットメニューがあります。
ランチセットのミックスは、豚まんｏｒとり照りまん＋水餃子５個＋サラダ＋スープ＋香の物となります。
セットに、単品で豚まんを付けて、両方の饅頭をいただくことにしました。

豚まん、素材が良くジューシーです。。。
とり照りまんの肉も、味付けがすっきりしていてこれまた美味しい～♪
水餃子もプリプリで、手作りの皮がツルツルです・・・餃子はにんにく醤油でいただきました。
カウンターから厨房がよく見えますが、良い鶏肉を使っていますね。
目の前で具材を調理してますから、ほんと間違いなし！

スープはベーコンとキノコがたっぷり、香の物は胡瓜の漬物です。
こちらのキムチはサービスでいただきました、、、豚まんにキムチって合うよな～♪

↑５００円セットメニュー、豚まん×２、とり照りまん×２、水餃子１０個、またはミックスでどちらかの饅頭＋水餃子５個を選べます。
単品は１５０円でお持ち帰りもできます。
ご近所の方々が、豚まんを買いにきてました。

価格を抑えた手づくり豚まん、来週中には新聞にチラシを入れるということで、これからの季節、流行りそうな予感ですね～♪
不定休、昼は１１：００から１７：００、夜は居酒屋メニューで１８：００～２２：００ということです。
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今日は晴れ予報のはずが、朝から霧が濃く、道路も濡れていて遠くへ出かけようという気になりません。。。
北長野の「こな屋」さんくらいまでなら・・・と昼前にクロスバイクで出動しました。
こな屋さん、昨日のお昼には、篠崎ミコトさんのお誘いで、りんりん太郎さん、akkoさん、しゅうろーるさん夫妻が来店したようです。。。ワタクシ、昨日は都合がつかずに一日遅れての来店となりました。
北長野周辺を訪れるのは久しぶり、、、善光寺の横を走りましたが、以前は近くに住んでいましたので、懐かしい街並みでした。
こな屋さんで、お腹は満たされましたが、せっかく北長野まで来たのだから・・・と、別腹に〆の一杯？！を求めて、吉田駅前の「烈士洵名」さんへ行くも店の外まで待ちが、、、あきらめて、そのまま走り「かくれ助屋」、「土鍋味噌たけさん」へ行くも、こちらも店の外に待ち・・・この時点で別腹のラーメンは諦めて帰路に。。。Ｒ１８沿いのラーメン屋さんも何処も混んでましたね～。。。  

今日のアロイ食堂さんの日替りランチは「カオトム（おかゆ）」でした。

食いしん坊のワタクシ、おかゆで足りるのだろうか・・・とちょっと心配でしたが、ラーメンどんぶりにいっぱい盛られた「おかゆ」、余計な心配でしたね♪

美味いな～このおかゆ～♪　もう、アロイワールド全開！
挽肉たっぷりで、薄切りセロリのアクセントが何ともいえない爽やかさ。。
ワタクシ、以前はセロリ、苦手だったんですが、これはいくらでも食べられそうです！
途中で、テーブルに数種類置いてある真っ赤な辛子瓶から、ハーブオイルを選択。
おかゆにかけていただきます。
Ｏｈ！　ＨＯＴ！！
ハーブオイルと言っても、真っ赤！　辛くて刺激的です。
首筋から、頭皮まで汗をかきかきいただきました。
この刺激が人気の秘密ですよね～♪
　
今日もお客さんが次々と来店、待ちも出来る人気のお店です。
今週のメニュー、金曜日のお楽しみが気になりますね！
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千曲市屋代にある、自転車好きなマスターのお店「Ｃａｆｅ～自転車屋」さんのピザセット＠７００円です。


ピザは４種類の中から選びます、ワタクシ、この日は「メキシカンピザ」でオーダーです。
薄いカリカリの香ばしい生地に、ガーリックの効いた美味しいピザです。
セットはこれに、サラダ、デザート、コーヒーが付きますから、お得ですよ～♪
自転車型のピザカッターも楽しいし～！
また、ケーキセット＠６００円もお勧めです。今日のケーキはシフォンケーキか、かぼちゃのケーキでした♪
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さてさて、昨日の市民サイクリング＠大田原ヒルクライムの後の訪問ですが、遠くからお出でになったお客さんをお招きするお店があるってことが良いじゃない！（笑）
このお店に行きたい！と、熱烈ラブコールを送っていた、おおぞら自転車クラブのakkoさまをお迎えしての訪問。。。蕎麦食後の訪問にも関わらず、その旺盛な食欲は留まるところを知らず・・・

こんな、メキシカンメニューを次々とオーダー！
メニュー全部を言っちゃうんじゃなないか～くらいな勢いです。（笑）
喜んでいただいて、良かったですね～♪
楽しいおしゃべりで、時間もあっという間に過ぎちゃいましたね！


カフェの前でピース！
おおぞらさんとは、中野バラ祭りサイクリングの時に合流していただいてから、サンパスタでお会いしたり、渋峠を一緒に走らせていただいたりと、「縁」を強く感じます。
来年は一緒にイベントを開催して、ブルーとオレンジのカラーのチャリ軍団で、北信州を走り回れたらうれしいですね～！
おおぞらさん、遠いところをお出かけ下さいまして、ありがとうございます！  

下伊那の高森町にある天台宗のお寺「瑠璃寺」さんで「薬膳ランチ」をいただいてきました。

瑠璃寺の敷地内にある「茶屋　椿」さんでは、薬膳師さんが作る薬膳料理をいただくことが出来ます。（前日までに予約）
素材にこだわったというお料理は、一品一品が上品で美しい仕上がり。。。
味も見た目も楽しめるランチプレート、山の幸だけでなく、海の幸も入っていて、季節の味をいただくことが出来ます。

土瓶蒸しは松茸が入ってましたぁ～、今年初だなぁ～♪
さらにデザートは、栗ぜんざいの上にアイスクリームが！これは美味しい～♪
栗も大豆も薬膳ということで、胃腸に良いらしいですよ。
ちょっとお値段が良いですが（２千円）、美味しくいただきました。


さてさて、瑠璃寺さんには「薬師猫神様」として「招き猫」が神様として祀られていました！？
でっかい招き猫の像、撮影禁止でしたが、お堂の中に佇む姿は観音様みたいです（笑）
養蚕が盛んだったことから、ネズミから蚕を守る「猫」を大切にしていたようですね。
茶屋椿の中にはたくさんの猫神様グッズが置いてありましたよ、、、猫好きな方にはたまらんでしょう！


料理や猫神様から話題を持ってきましたが、この瑠璃寺は中部四十九薬師霊場の第十六番札所として薬師瑠璃光如来像（重要文化財）と、伊那西国三十三観音札所として聖観世音菩薩（県宝）がそれぞれ本堂と観音堂に安置され、また敷地には元祖？「ぴんぴんころり地蔵」がありました。
９００年という長い間親しまれてきた、平安仏を拝むことができる、由緒あるお寺なんですね。。。

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