柑橘系チューハイでビタミンは摂れるのだろうか？？

今日はスーパーで見つけたKIRINのTWODOGSカクテルを２種類GET！
さいきん、ジテツーの前後に、いわゆる柑橘系のタブレットやら飲料やらを積極的に摂取しています。
乳酸解消にクエン酸！というのを意識して、これまでだったら家に到着して発泡酒で水分補給（時々ですが）してましたが、今はレモンチューハイなんかをいただいています。カロリーオフの商品も出ていますし、グレートバリューだのトップバリューだのといった、開発商品は１缶８８円と、うれしいお値段～♪
一応どれも、果汁が４～５％くらい入っているという表示。これで、ビタミンは摂れるんだろうか？？と懐疑的ながらも、なんとなく買ってしまいます。
朝はビタミンCのタブレットを舐めながら通勤、職場に到着したらバナナを２本摂って、ビタミンレモンのHOTを一杯！
ビタミンやらクエン酸は、一度に大量に身体に摂取されないらしいので、細々と摂るのがいいようです。
気のせいかも知れませんが、さいきん、腿に疲れが溜まりません。おかげで、ジテツー回数が順調に伸びています。
長野の冬のジテツーはビタミンで乗りきれ！ですね。。。

さて、前回ジャージ案をUPしましたが、画像が小さかったかな・・・と思い、ちょっとだけ大きくしてみました。
参考にしてください。




２案は明日ね～♪
昨日、遅かったので今日はお疲れモードです・・・。