2008年10月10日
メタボ予備軍で特定保健指導？？
ワタクシ、毎日のジテツーで「メタボ」とは無縁と思っていましたが、春先の人間ドッグの結果を受けて、なんとメタボ対策で今年から始まった「特定保健指導」なるものを受けることに・・・。
なんでも、腹囲が８５ｃｍ以上で他の項目の一つ以上に標準を上回るものがあれば該当者になるようです。。。
ワタクシ、腹囲８５ｃｍちょうどでした・・・さらに血液検査で血糖を計る「HbA1c検査」で５．２以上が該当ということですが、これもちょうど５．２・・・。で保健師さんからお呼びがかかったというわけです。
人間ドッグの結果表と３日間の食事表を持参して、指導の始まりです。
ワタクシ、身長が１７６ｃｍで体重は６８ｋｇ。肥満度は標準値内でコレステロール値は低い方・・・。で、なんで血液中の糖が高めなのだろう？？ということで、食事表を見たところ、間食のパン・・・菓子パンがいけないのでは！！ということになってしまいました。チャリでお腹が空くので、ワタクシいつも空腹状態・・・（笑） おやつの菓子パンはささやかな楽しみなのになぁ～。。。
Posted by スピッツ
at 21:11
│Comments(4)
わたしは174Cmで60Kg。ハラ周りは75Cmです。
食事は体造りを基本に考えています。
すぴっつさんの場合、本当に菓子パンが原因なんでしょうか？
もっと、別な部分に問題があるような気もします。
これを機会に、生活全般を見直してみたほうがいいと感じました。
自分は腹回り７６ｃｍでOKなのですが、８５ｃｍ超えるとかなーり引っかかる率が高いです。
自分の知り合いにも自転車遣っている人がいますが、体（腎臓）、壊してます。
運動系の人のほうが実はかなりヤバイのではないかと思っています。
エネルギーになりやすいものと、腹持ちのいいもの（高GI値のもの）を半々で食うのがいいのではないでしょうか？
>174Cmで60Kg。ハラ周りは75Cm
うらやましい体型ですね。。。
ワタクシ、ジテツーを始める前は、体重７５ｋｇ以上ありました・・・。ジテツーで体重は軽くなり、ウェストも引き締まったのですが、お腹回りは全然気にしていませんでした・・・。
腹回り７６ｃｍですか・・・うらやましいです。。。
これまで、体重とウェストは気にしていましたが、腹回りにメタボの基準があるとは・・・。甘いもの、好きなんですよねぇ～。
それにしてもシーサイドさん、あれだけラーメン食べていて、スリムな体型なんですね、いいなぁ～♪