自転車でゆく風林火山

昨日のベーグルポタリング、サイクリングカフェ「サンパスタ」さんでおおぞら自転車クラブのお二人とのショットです♪

朝7時に千曲橋集合、ひろ吉さん、ＳＥＥＫさん、ワタクシの３両編成でＣＲを北に向います。
途中で朝トレ中のＣＣＣＨ坂さんと遭遇、また、小布施橋近くではＣＣＣＫ泉さんと会いました。偶然ですね～♪
小布施橋西で休憩していたら、軽トラが止まり、降りてきたおばちゃんから胡瓜の差し入れ。
大きな胡瓜ですね～、、、丸かじりでいただきました。。。通りすがりのオッサンが、お、胡瓜はギネスブックに載るくらい栄養がゼロなんだぞ、ワッハッハ・・・と話しかけてきました。　自転車に乗っていると、まあ、いろんな人が声をかけてきますね。
キュウリ、ミネラル、カリウムが豊富で運動中には良い補給だと思います！
小布施から立ヶ花橋を渡り、Ｒ１１７を北上、千曲川沿いのアップダウンの道は景色が良くて、とても快適でした。
9時30分には飯山に到着、ちょうどマックが開いていたので涼しい店舗でアイスコーヒー休憩。
それから、木島平に向いました。
目指すは、日本の名水１００選「龍興寺清水」です。

木島平村は、あまり標識が充実してなくて、ちょっと迷いました。
また龍興寺さんまでの上り坂がけっこうきつい・・・。平地ポタリングと誘っておいて、またまた「坂トレ」になっちゃいました（笑）
龍興寺さんの湧き水は水量が豊富！
地元の方々がタンクやペットボトルにたくさん詰めていました。
水は冷たくて美味しかったです！　冷たい水で顔を洗って、気分爽快～♪
ボトル2本に水を詰めて、家でコーヒーを楽しみ、アイスコーヒーもこの清水で淹れました。
地図はこちら


名水を楽しんだ後は、お腹が空いたので「サンパスタ」へまっしぐら～！
木島から飯山へ続く道は、田んぼに囲まれとても快適でした。
飯山インター近くのサンパスタさんまでは、緩い上り坂・・・ハンガーノックに近い状態で到着して、あとは昨日のブログのとおり、夢中でベーグルに齧り付きました（笑）

サンパスタの帰りは、おおぞら自転車クラブのあっこさんが中野市壁田の県合庁まで一緒に走ってくれました。
別れ際には、なんと手作りケーキやとうもろこしのお土産をいただきました。
あっこさん、ありがとう！　ワタクシ帰りのサイクリング道路で走りながら全部食べちゃいました、、、美味しかったです、ご馳走様です♪

中野市七瀬でポツポツと雨が当たりはじめ、江部の交差点付近で土砂降り・・・それでも民家の軒下に避難して、２０分くらい待ったら、雨が止みました、、、濡れないで助かりました。
また、降ると嫌なので、帰りは追い風にも助けられ、３５ｋｍでぶっとばして帰ってきました。
美味しいお水に、ベーグルを楽しんだ昨日は走行距離１２５ｋｍです♪
坂トレも出来て、平地の高速ロングも楽しめ、充実した一日でした。
ただ、ワタクシ、膝痛が復活（泣）
今もアイシングしてます・・・。